반응형 운동 학습 관계1 아동기 운동으로 심폐능력 향상이 뇌 기능에 미치는 영향: 과학적 증거와 교육적 함의 1. 심폐능력 향상이 뇌 에너지 공급과 노폐물 제거에 미치는 긍정적 효과어린 시절 숨이 찰 정도의 유산소 운동은 심폐 지구력을 향상시켜 뇌에 대한 혈액과 산소 공급을 증대시킵니다. 이는 뇌세포에 더 많은 **에너지(포도당, 산소 등)**를 제공하여 신진대사를 원활히 하고, 정신 활동을 지원하는 토대가 됩니다. 충분한 뇌혈류는 뇌세포의 기능 유지와 집중력에 필수적이며, 뇌로 가는 혈류량이 감소하면 인지기능과 집중력이 저하된다는 연구도 있습니다 . 예컨대 노년층을 대상으로 한 한 연구에서는 **뇌의 관류(灌流)**가 줄어든 집단일수록 인지 점수와 대뇌 피질 두께가 떨어지는 등 뇌 건강이 악화되었다고 보고되었습니다 . 이는 어린 시절부터 심폐 건강을 길러 뇌로 가는 혈류를 충분히 확보하는 것이, 두뇌에 영.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
