본문 바로가기

건강, 패션, 뷰티, 취미141

로버트 러프킨의 현대 의학 비판과 대사 건강 혁명 현대 의학에서 발견한 오류와 계기로버트 러프킨 박사(의학박사, UCLA/USC 의대 교수)는 자신이 수십 년간 믿고 가르쳐온 의학 지식에 커다란 오류가 있음을 깨닫고 충격을 받았습니다. 그는 어릴 적 영양사였던 어머니의 영향으로 저지방·고탄수화물 식단(포화지방 대신 식물성 기름 사용, 달걀은 노른자 제거)과 같은 당시 “건강 상식”을 철저히 따르며 자랐고, 의대 교수로서 학생들에게 똑같은 내용을 가르쳤습니다 . 그러나 아이러니하게도 러프킨 본인은 젊은 나이에 여러 만성질환에 걸려 건강이 크게 악화되는 일을 겪었고, 죽음에 가까이 가는 위기를 맞았습니다 . 기존 의학 통설대로 실천해왔는데도 병에 걸린 경험은 그에게 큰 의문을 품게 했습니다. 그는 “평생 의대에서 가르치던 것들이 마치 잘못된 지도를 들고.. 2025. 4. 17.

을지로 복국집 ‘뽁찌’ 리뷰 추천 메뉴 가격 ⸻을지로 복국집 ‘뽁찌’ 리뷰복어 요리의 성지에서 복을 맞이하다 – 맛, 분위기, 가격 삼박자 딱!한겨울 속을 달래러 국밥 한 그릇 먹으러 간다는 건 자연스러운 일이다. 그런데 그 국밥이 복국이라면? 그것도 을지로 한복판에서, 미나리 푸짐하게 얹힌 복국과 복튀김, 복불고기까지 풀코스로 먹는다면?복어. 이름만 들어도 뭔가 ‘격식’ 있어 보이고, 쉽게 접하지 못할 것 같은 거리감이 있는 재료다. 생명의 위협을 느껴서 복을 피하는 이들도 주변에 있지만, 인생 자체가 복불복이라면 어차피 복(福)은 한 번쯤 먹어봐야 한다고 생각한다. 오늘의 목적지는 바로, 을지로에서 조용히 소문나고 있는 복요리 전문점 ‘복국집 뽁찌’.⸻위치 & 분위기 – 복이 숨은 골목의 정취‘뽁찌’는 종로3가역과 을지로3가역 사이, 예전에 ‘.. 2025. 4. 10.

CT 촬영 방사능 몸 건강 1. CT 촬영이란 무엇인가요?CT 촬영은 여러 각도에서 X‑선을 찍어 인체의 단면 사진을 만들어내는 검사입니다. 이 검사는 내부 장기를 자세히 볼 수 있어서, 질병을 조기에 진단하고 치료 결정을 내리는 데 큰 도움을 줍니다. 다만, X‑선을 사용하기 때문에 일정량의 방사선에 노출되는데, 이 부분에 대한 걱정이 생기곤 합니다.─────────────────────────────2. 방사선량을 쉽게 이해하기 위한 기본 개념2.1 방사선량의 기본 단위 • mGy (밀리그레이):X‑선이 인체 조직에 얼마나 에너지를 전달하는지 나타내는 단위입니다. • mSv (밀리시버트):실제로 인체에 미치는 생물학적 영향을 나타내는 단위입니다. • 예를 들어, 자연적으로 매년 받는 방사선량은 보통 2~3 mSv 정도입니다.2.. 2025. 4. 10.

핸드드립 커피 맛있게 내리는 법 아래는 핸드드립 커피 추출 가이드입니다. 이 가이드는 원두 선택부터 추출 후 서빙 및 관리까지 모든 단계를 세세하게 다루며, 각 단계별로 고려해야 할 요소와 팁을 포함하고 있습니다.⸻1. 서론커피 애호가들 사이에서 핸드드립 커피는 자신만의 개성과 정성이 담긴 커피 추출 방법으로 많은 사랑을 받고 있습니다.핸드드립 커피는 원두의 품질, 분쇄도, 물 온도, 추출 시간 등 다양한 변수에 따라 맛과 향이 크게 달라지므로, 모든 단계에 세심한 주의를 기울여야 합니다. 이 가이드는 맛있고 균일한 핸드드립 커피를 만들기 위한 종합적인 방법을 자세히 설명합니다.⸻2. 원두 선택 및 보관2-1. 원두 선택 • 신선한 원두 확보:원두의 신선도는 커피 맛의 기본입니다. 로스팅 후 2~3주 이내의 원두를 선택하는 것이 가장 .. 2025. 4. 7.

몸 건강을 위한 디톡스 방법 총정리 1. 아침의 레몬물 한 잔 • 효과와 원리:레몬에 들어있는 수용성 섬유질인 펙틴은 소화를 돕고, 장의 움직임을 촉진하여 독소 배출에 도움을 줍니다. 또한, 따뜻한 레몬물을 마시면 포만감이 증가되어 아침 식사 전에 과식을 방지할 수 있습니다. • 실천 방법:아침에 일어나자마자 따뜻한 물에 레몬즙을 섞어 한 잔 마시면, 몸속의 산도 균형을 맞추고 신진대사를 활성화시키는 데 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.⸻2. 건강한 아침 식사 • 중요성:아침 식사는 하루의 신진대사를 시작하는 중요한 식사입니다. 연구에 따르면 오전 8시 30분 이전에 식사를 시작하면 인슐린 저항성을 낮추고 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. • 추천 식단:단백질이 풍부한 식품과 신선한 채소, 과일을 중심으로 한 식단을 .. 2025. 4. 4.

종로 텐동 맛집 추천 에도마에텐동 하마다 종로점 메뉴 가격 후기 추천 1. 매장 개요 및 위치주소 및 연락처 • 주소: 서울 종로구 종로12길 23, 포인트23빌딩 1층 • 전화번호: 02-732-1129 • 영업시간: 평일 11:0021:30 (주중 약간의 변동이 있을 수 있음), 주말 11:0021:00 (라스트 오더는 약 20:50 내외)접근성 • 교통편: • 종각역 4번 출구에서 도보 5분 이내로 접근 가능 • 을지로입구역 3번, 4번 출구에서도 매우 가까워 직장인 및 관광객 모두에게 편리함 • 주변 환경:종각 젊음의 거리와 청계천 인근에 위치해 있어 점심이나 저녁 식사 후 산책하기 좋으며, 주변에 다양한 문화공간과 상업시설이 있어 방문객들의 발길이 끊이지 않습니다.⸻2. 매장 분위기 및 인테리어인테리어 컨셉 • 일본 정통 느낌:에도마에텐동하마다는 일본 도쿄 본점의.. 2025. 4. 2.

을지로 인근 점심 식당 추천 위치 가격 메뉴 다음은 을지로 지역에서 인근 직장인들이 점심이나 저녁 식사로 자주 찾는 맛집들을 최근 리뷰와 평가를 바탕으로 종합한 정보입니다.먼저, 조선옥더옥은 을지로3가에 위치해 있으며, 80년 전통 갈비구이 노포 ‘조선옥’의 2층 별실을 개조해 운영되고 있습니다. 이곳은 한식 전문점으로 한우 석쇠불고기와 갈비탕이 대표 메뉴입니다. 점심에는 약 ₩15,000 내외, 저녁에는 약 ₩30,000 내외의 가격대로 즐길 수 있으며, 네이버 리뷰 기준 평점은 약 ★4.3/5입니다. 한우 불고기를 은은한 초불에 데워 먹어 끝까지 따뜻하고 육즙이 가득한 점이 인상적이며, 갈비탕은 맑은 국물에 푸짐한 고기와 당면이 들어가 있어 점심 접대나 회식 자리로도 인기가 높습니다. 또한, 약 10명 정도 수용 가능한 별실이 마련되어 있어 단.. 2025. 4. 1.

위스키 페어링 안주 추천 총정리 아래는 위스키를 즐길 때 안주 페어링에 대해 매우 폭넓고 심도 있게 다룬 종합 가이드입니다. 이 가이드는 위스키의 종류별 풍미 특성부터 안주 선택 원칙, 구체적인 추천 메뉴 및 페어링 시 유의점까지 단계별로 상세히 설명합니다. 각 섹션마다 위스키와 안주가 어떻게 상호보완되고, 서로의 맛과 질감을 극대화할 수 있는지에 대해 깊이 있는 분석을 제공합니다.⸻1. 서론위스키는 그 자체로 풍부한 역사와 다양성을 지닌 주류이며, 그 복합적인 풍미(스모키, 오크, 바닐라, 건과일, 견과류 등)는 안주와의 조합에서 새로운 미각 경험을 선사합니다. 단순히 술 한 잔을 넘어, 위스키와 어울리는 안주를 함께 즐기면 맛의 밸런스, 질감, 향미가 어우러져 잊지 못할 경험을 제공합니다. 이 가이드는 위스키 애호가뿐만 아니라, 새.. 2025. 3. 28.

이전 1 2 3 4 ··· 18 다음

티스토리툴바