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잠이 보약이다: 수면의 중요성과 수면의 질을 높이는 과학적 방법들 잠은 우리의 신체와 정신을 회복시키는 가장 중요한 시간입니다. 하지만 현대 사회에서는 바쁜 일정과 스트레스로 인해 잠자는 시간을 줄이는 경우가 흔합니다. 이는 단순히 피로를 느끼게 하는 것을 넘어, 비만, 당뇨병, 치매 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히, 수면 부족은 업무 효율을 떨어뜨리고 전반적인 삶의 질을 저하시킵니다. 최근 수면 전문가들이 강조하는 수면 골든타임 ‘90분 법칙’과 더불어, 과학적으로 검증된 수면의 질을 높이는 방법들을 소개합니다.1. 수면의 골든타임 ‘90분 법칙’: 수면의 질을 좌우하는 첫 단계수면 전문가들에 따르면, 수면 직후 90분 동안은 수면의 질을 결정짓는 가장 중요한 시간입니다. 이 90분 동안 첫 번째 논렘(Non-REM) 수면 단계가 이루어지는데, 이는.. 2025. 1. 24.
iOS 18.3 업데이트: 주요 기능과 상세 리뷰 애플이 iOS 18.3의 정식 출시를 예고하면서, 많은 사용자들의 관심이 쏠리고 있습니다. 이번 업데이트는 소규모 업데이트로 분류되지만, 몇 가지 실질적인 변화가 포함되어 있어 사용자 경험에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 보입니다. 아래에서는 iOS 18.3의 주요 업데이트 기능과 상세 리뷰를 다룹니다.1. 알림 시스템 개선(1) 알림 요약 기능 수정 • 기존의 뉴스 및 엔터테인먼트 알림 요약 기능이 부정확하다는 피드백을 받은 애플은 이를 일시적으로 중단했습니다. • 향후 개선된 버전이 차기 업데이트에서 다시 제공될 예정입니다. • 사용자 경험 변화: • 자주 불필요하거나 부정확한 알림 요약으로 불편을 겪던 사용자들에게는 긍정적인 변화. • 다만, 뉴스 요약 기능을 자주 사용했던 사용자들은 단기적으로 불편.. 2025. 1. 24.
iOS 18.3 출시 임박! 기대되는 새로운 기능과 변화 애플이 최근 iOS 18.3의 RC(Release Candidate) 버전을 개발자들에게 공개하면서, 다음 주 중 일반 사용자 대상으로 정식 출시될 예정이라는 소식이 전해졌습니다. 이번 업데이트는 비교적 소규모 업데이트로 보이지만, 일부 기능은 많은 사용자들에게 실질적인 개선을 제공하며 주목받고 있습니다. 아래에서 iOS 18.3에서 기대할 수 있는 새로운 기능과 변경 사항을 상세히 살펴보겠습니다.1. 알림 시스템 개선(1) 알림 요약 기능 수정 • 기존 iOS에서 제공되던 뉴스 및 엔터테인먼트 알림 요약 기능이 부정확하다는 피드백을 받았습니다. • 이에 따라 애플은 이번 업데이트에서 뉴스 요약 알림을 일시적으로 중단하고, 이를 개선한 뒤 차기 업데이트에서 다시 제공할 예정입니다.(2) 알림 관리 기능 .. 2025. 1. 23.
3년 만에 반토막, 송도국제도시 아파트 시장의 추락 최근 송도국제도시의 부동산 시장이 얼어붙고 있습니다. 한때 12억 원을 넘보던 송도 아파트 가격이 이제는 5~6억 원대에 거래되는 사례가 속출하고 있습니다. 특히 송도는 수도권 내에서도 대표적인 투자 지역으로 꼽혔던 만큼, 이러한 급격한 하락은 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 그럼 송도의 부동산 시장이 왜 이렇게 흔들리고 있는지, 자세히 살펴보겠습니다.송도 아파트 가격, 절반으로 하락한 이유1. 공급 과잉송도는 최근 몇 년간 입주 물량 폭증이 문제로 지적되어 왔습니다. 아래 데이터를 보면 그 심각성을 알 수 있습니다. • 2022년: 4만2137가구 입주. • 2023년: 4만2413가구 입주. • 2024년: 2만4848가구 입주. • 2025년 예정: 2만2553가구 입주 예정.송도의 연간 적정 .. 2025. 1. 23.
서울과 뉴욕의 초고가 부동산 시장 비교 맨해튼 강남 1. 서울 vs 뉴욕 초고가 주택 시장 비교서울 아파트 시장주요 특징서울은 한국의 수도이자 경제·문화·교통의 중심지로, 부동산 시장에서 가장 안정적이고 수익성이 높은 지역으로 꼽힙니다. 특히 강남3구(강남, 서초, 송파)는 한국 부동산 시장에서 고급 주택을 대표하며, 초고가 아파트가 밀집된 지역입니다. 이 외에도 한강변에 위치한 용산구, 성동구 등 일부 지역도 비슷한 수준으로 평가받고 있습니다.강남3구 및 주요 지역의 가격 동향 • 강남구 및 서초구: 서울 아파트 중에서도 최상위권의 시세를 자랑합니다. • 2024년 기준 강남구의 평균 아파트 가격은 3.3㎡당 6475만원이며, 평균 매매가는 24억1332만원입니다. • 특히 **압구정 현대 아파트(14차)**는 강남구를 대표하는 고급 단지로, 3.3㎡당.. 2025. 1. 23.
미국 기밀 스타게이트 프로젝트 및 리모트뷰잉 아래 글은 미국 정부가 과거 진행했던 초심리학(PSI) 연구 프로젝트이자 ‘리모트 뷰잉(Remote Viewing)’ 실험으로 유명한 스타게이트 프로젝트(Stargate Project)에 대해 자세하게 살펴보는 포스팅 글입니다. 리모트 뷰잉의 개념, 스타게이트 프로젝트의 배경과 과정, 그리고 후속 연구 및 평가까지 폭넓게 다루었습니다.투시(透視) 개념인 리모트뷰잉과 ‘스타게이트 프로젝트’의 모든 것1. 들어가며‘리모트 뷰잉(Remote Viewing)’은 말 그대로 **‘원격에서 시각 정보를 얻는다’**는 개념으로, 일반적인 감각(시각·청각 등)의 범위를 넘어서는 초감각적 지각(ESP, Extrasensory Perception) 능력을 통해 먼 거리에 있는 사물, 장소, 사건을 인지한다는 주장입니다.이.. 2025. 1. 23.
맥킨지와 C3 AI, 엔터프라이즈 AI 혁신 가속화를 위한 전략적 협력 발표 다보스(Davos)에서 열린 세계경제포럼(WEF) 현장에서, 맥킨지(McKinsey)는 엔터프라이즈 AI 소프트웨어 분야 선도 기업인 C3 AI와의 전략적 협력 관계를 공식 발표했습니다. 이번 파트너십을 통해 양사는 전 세계 다양한 산업 분야의 기업들이 AI 트랜스포메이션을 더욱 빠르고 안전하게 추진하도록 지원할 예정입니다.1. 맥킨지와 C3 AI, 왜 함께하나?● AI 전문 역량 + 엔터프라이즈 소프트웨어 선도 기술 • 맥킨지는 AI 전문 조직인 QuantumBlack을 중심으로 폭넓은 산업 분야에서 수많은 AI 프로젝트를 성공적으로 수행해온 경험을 보유하고 있습니다. • C3 AI는 엔터프라이즈 AI 및 agentic AI 소프트웨어 애플리케이션 분야에서 혁신적인 기술력을 인정받아온 글로벌 리더입니다.. 2025. 1. 23.
세운 재정비 촉진 지구 대규모 재개발 총정리 안녕하세요.서울 도심 한가운데 위치하면서도 오랫동안 노후 지역으로 방치되어온 세운상가 일대가 드디어 대규모 재개발에 다시 시동을 걸었습니다. 2000년대 초반부터 추진되었던 ‘세운재정비촉진지구’ 계획이 지난 1월 서울시의 변경안 발표로 구체화되면서, 광화문광장 2배 규모의 녹지와 최대 1만여 가구의 주거·업무 시설이 들어설 예정인데요.오늘은 이곳 세운지구가 어떻게 변화하고 있는지, 그리고 세운지구 내 주요 단지의 시세와 향후 과제들을 낱낱이 살펴보려 합니다.1. 세운상가의 역사와 ‘세운재정비촉진지구’ 지정1) 1960년대 서울 도심의 상징, 세운상가 • 세운상가는 1960년대 청계천을 복개하면서 주변 상가를 집단 이주시켜 조성된 서울 도심 대표 상권이었습니다. • 과거 전자·기계·인쇄 관련 상점이 밀집해.. 2025. 1. 23.
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