비타민 C 영양제 추천 제품 정리 알약 젤리 드링크 츄어블

정제(알약) 형태

• 고려은단 비타민C 1000 (고려은단): 1정에 비타민C 1,000mg 함유 . 장점: DSM社 영국산 Quali-C 원료 사용으로 고품질 비타민C 제공(고순도, GMO-Free) . 1일 1정으로 고함량 섭취 가능하며 가격 대비 용량이 매우 경제적입니다. 단점: 정제 크기가 커서 일부 소비자는 삼키기 불편할 수 있습니다. 풍미나 당이 없고 비타민C 단일 성분이므로 복합 영양을 원한다면 추가 보충이 필요합니다. 적합한 대상: 면역력 증진을 위해 성인 남녀가 꾸준히 복용하기 좋으며, 노년층도 고함량을 간편히 섭취할 수 있습니다. 평균 가격: 600정 대용량 기준 약 3~4만 원대로 정당 100원 미만의 가성비를 보입니다 .
• 닥터스베스트 비타민C 1000 (Doctor’s Best, 미국): 1정당 비타민C 1000mg 제공. 장점: 스코틀랜드 DSM사의 Quali-C 원료를 사용하여 순도 높고 흡수율이 우수하며 , 합성 부형제가 거의 없어 임산부도 불필요한 첨가물 걱정 없이 섭취 가능 . 위에 부담이 적어 고용량 복용에도 비교적 속쓰림이 덜합니다. 단점: 알약 형태라 캡슐 삼키기 어려운 분께는 불편할 수 있고, 해외제품인 만큼 국내 구입 시 가격이 다소 높아질 수 있습니다. 적합한 대상: 성인 중 품질과 가성비를 모두 고려해 고함량 비타민C를 찾는 분, 메가도스 요법을 시도하는 분께 적합합니다. 평균 가격: 120정 기준 해외 직구 시 약 1~2만 원대로 비교적 저렴하지만 국내 구매 시 추가 비용이 발생할 수 있습니다 .
• 솔가 에스터-C 플러스 500mg (Solgar, 미국): 1정에 비타민C 500mg (에스터-C 형태) 함유. 장점: 에스터화된 비타민C와 로즈힙, 바이오플라보노이드 등을 포함하여 위에 산 부담을 최소화하고 , 체내에 오래 유지될 수 있습니다. 천연 추출 원료 기반이라 흡수가 부드러워 위장이 예민한 성인이나 임산부도 비교적 편하게 섭취할 수 있습니다 . 단점: 정제 함량이 500mg으로 고함량 제품에 비해 절반이므로, 하루 2정 이상 복용이 필요할 수 있습니다. 또한 천연 성분과 에스터-C 기술로 인해 가격대가 높습니다. 적합한 대상: 위장 부담을 느끼는 성인, 임신 중인 여성, 노년층 등 순한 비타민C를 원하는 분께 추천합니다. 평균 가격: 50정 기준 2만 원대 중후반으로 일반 정제형보다 가격이 높은 편입니다 .

츄어블 형태

• 고려은단 쏠라C 츄어블 캔디 (레몬맛) (고려은단): 레몬맛 씹어먹는 비타민C 캔디로, 1정당 약 200~220mg의 비타민C가 함유되어 있어 1일 5정 섭취 시 총 1,000mg을 충족합니다  . 장점: 새콤달콤한 레몬 맛으로 어린이도 거부감 없이 섭취 가능하고, 휴대하며 수시로 녹여 먹기 좋아 복용 편의성이 높습니다. 무설탕 제품도 있어 충치 걱정을 줄인 버전 선택이 가능합니다 . 단점: 당류와 합성향료가 포함된 캔디 제형이므로 다량 섭취 시 당분 섭취가 늘고 치아 건강에 유의해야 합니다  . 또한 한 알의 비타민C 함량이 정제형보다 낮아 충분한 용량을 위해 여러 알을 복용해야 합니다. 적합한 대상: 알약 삼키기 어려운 어린이, 청소년이나 간식처럼 즐기고 싶은 분, 입에 산뜻함을 원해 임산부 입덧 완화 간식으로도 활용 가능합니다. 평균 가격: 30정 한 통에 약 4,000원 내외로 비교적 저렴하며 , 대용량(80정)도 1만 원 안팎으로 구매 가능합니다.
• GNC 츄어블 비타민C 500 (지엔씨, 미국): 1정에 비타민C 500mg과 시트러스 바이오플라보노이드 5mg 함유 . 장점: 과일향이 첨가된 맛있는 츄어블 정제로 성인이 맛있게 씹어 먹으면서 고함량 비타민C를 섭취할 수 있습니다. 바이오플라보노이드가 포함되어 항산화 시너지 효과 및 흡수율 향상을 기대할 수 있습니다 . 또한 코셔 및 식물성 포뮬러로 채식주의자도 섭취 가능한 점이 특징입니다 . 단점: 정당 3g 정도의 탄수화물(당류)을 포함하고 있어  다이어트 중이거나 당 조절이 필요한 경우 주의해야 합니다. 또한 해외 브랜드 특성상 국내 가격이 다소 높고, 정제를 많이 씹으면 신 맛이 날 수 있습니다. 적합한 대상: 고함량을 간편히 보충하려는 성인, 알약 대신 씹어서 섭취하고 싶은 중장년층. 단맛도 있어 청소년 이상의 연령층에 적합합니다. 평균 가격: 90정 기준 2만3만 원대이며, 180정 대용량은 약 34만 원 수준입니다 .
• 비타민뱅크 패밀리 츄어블 비타민C (한국비타민뱅크): 망고-파인애플 맛 츄어블로 1정당 비타민C 100mg 함유  . 장점: 온 가족이 함께 즐길 수 있도록 맛과 향을 강화한 제품으로, 어린이부터 성인까지 부담 없이 하루 1정 씹어먹으며 비타민C를 섭취할 수 있습니다. 망고, 파인애플 농축분말과 자일리톨 등이 들어있어 상큼한 맛을 내며 합성착색료·방부제가 없다는 점을 강조합니다 . 단점: 정당 함량이 100mg으로 낮아 면역력 강화용 고함량을 원하는 성인에게는 부족할 수 있습니다. 맛을 위한 당류, 향료 및 부형제가 다수 포함되어 있어 성분을 엄격히 따지는 분께는 적합하지 않을 수 있습니다 . 적합한 대상: 비타민C 권장량을 간식 형태로 채우고자 하는 아이들, 정제를 싫어하는 가족 구성원 모두. 처음 비타민C를 접하는 어린이나 노년층의 입문용으로 좋습니다. 평균 가격: 90정 한 통에 1만 원 내외로, 1+1 행사 등으로 비교적 합리적인 가격에 구입 가능합니다 .

젤리형(구미) 형태

• 고려은단 쏠라C 구미 (복숭아맛) (고려은단): 젤리 식감의 비타민C 구미로 출시된 제품. 장점: 말랑한 젤리 제형으로 씹는 재미가 있어 어린이들이 거부감 없이 섭취할 수 있습니다. 새콤달콤 복숭아 맛이라 간식처럼 즐길 수 있는 영양 보충제이며, 낱개 포장된 50g 소포장으로 휴대와 보관이 편리합니다 . 단점: 비타민C 함량이 개당 높지 않아(주요 성분 표시 기준 1포에 수십~수백 mg 수준) 충분한 용량을 얻으려면 여러 개를 섭취해야 합니다. 또한 당분과 젤라틴 등이 포함되어 있어 과다 섭취 시 당분 섭취량 증가 및 칼로리를 무시할 수 없습니다. 적합한 대상: 알약이나 가루를 싫어하는 어린이, 청소년에게 추천되며, 노년층 중 연질 식감을 선호하거나 치아가 약한 분들도 섭취하기 좋습니다. 평균 가격: 50g 한 팩에 3,000원 안팎이며 , 대량 구매 시 할인된 가격으로 구할 수 있습니다.
• 비타퓨전 파워C 구미 (Vitafusion, 미국): 성인용 비타민C 구미로 오렌지 맛이며, 1회 제공량(구미 3개)당 비타민C 282mg 함유 . 장점: 미국에서 인기 1위 구미 비타민 브랜드로 품질과 맛을 인정받았습니다 . 자연 유래 과일향으로 만들어져 맛이 좋고, 고함량 비타민C의 300% 이상을 간편하게 보충 가능하며 (구미 3개당 282mg 비타민C 제공)  하루 1~2회 나누어 씹어 먹으면 됩니다. 합성 감미료나 인공 색소, 고과당 시럽이 들어있지 않아 비교적 안심하고 섭취할 수 있습니다 . 단점: 구미 당 약 2g 정도의 당류가 포함되어 있어 다량 섭취하면 칼로리와 당 섭취가 늘어납니다. 또한 젤라틴 기반이라 비건에게는 적합하지 않고, 치아에 끈적임이 남을 수 있습니다. 적합한 대상: 알약 복용이 어려운 성인이나 청소년, 비타민C를 맛있게 보충하고픈 분. 새콤한 젤리 형태로 노인층 간식 대용으로도 선호됩니다. 평균 가격: 150정(50일분)짜리 한 병이 미국 현지에서 약 $10 내외이며, 국내 구매 시 약 2만 원대 초반입니다  .

분말(파우더) 형태

• 경남제약 레모나 산(粉) 500 (경남제약): 레모나 브랜드의 비타민C 분말로 1포(2g)에 비타민C 500mg 함유 . 장점: 새콤한 레몬맛 가루를 물 없이 바로 털어먹을 수 있어 복용 편의성이 뛰어납니다. 비타민B2 등이 소량 포함되어 있어 맛과 영양을 보완하며, 수십 년간 사랑받아온 국민 비타민C 제품으로 신뢰성이 높습니다 . 휴대가 간편하여 필요할 때 언제든 섭취할 수 있고, 임산부 입덧 시 상큼하게 즐기는 등 간식 대용으로도 인기입니다. 단점: 당분(포도당, 설탕)과 산미료가 포함되어 있어 한 포당 약 2g의 당을 섭취하게 됩니다  . 고함량이 아니므로 면역력 강화 목적이라면 하루 여러 포를 먹어야 하고, 과다 섭취 시 당 과잉이나 위 자극 가능성이 있습니다. 적합한 대상: 청소년부터 성인까지 비타민C 권장량을 맛있게 채우고 싶은 분, 알약 대신 가볍게 섭취하려는 분에게 적합합니다. 입덧이나 멀미로 입맛 없는 임산부에게도 상큼한 보조제로 활용될 수 있습니다. 평균 가격: 70포들이 1박스에 1만 원 내외로, 포당 150원 정도의 부담없는 가격입니다 .
• NOW 퓨어 비타민C 크리스탈 파우더 (NOW Foods, 미국): 결정 비타민C 가루 100% 순수 아스코르빈산으로, 1/4 티스푼(약 1.1g)당 비타민C 약 1,100mg 제공 . 장점: 부형제나 당류가 전혀 없는 순수 분말로, 필요한 만큼 용량 조절이 가능합니다 . 물이나 주스에 타서 마실 수 있어 흡수가 빠르고 대용량 구매 시 가성비가 뛰어납니다. 비건 인증 제품으로 채식주의자도 안심하고 섭취할 수 있으며, 대용량 1통에 수백 회분이 들어 있어 메가도스 등 고용량 요법에 적합합니다. 단점: 산성의 신 맛이 강하기 때문에 물 등에 충분히 희석하지 않으면 먹기 어려울 수 있습니다. 위가 예민한 경우 공복 섭취 시 속쓰림이 있을 수 있으며, 분말을 계량하여 섭취해야 하는 번거로움이 있습니다. 적합한 대상: 불필요한 첨가물 없이 고용량 비타민C 메가도스를 실천하려는 성인, 다양한 용도로 비타민C를 활용하려는 분(예: 운동 후 음료에 타서 섭취 등). 평균 가격: 227g (약 200회 분량) 기준 해외 직구가 2만 원대 초반으로 매우 경제적입니다 .

드링크형

• 광동 비타500 음료 (광동제약): 100ml 병에 비타민C 500mg 함유된 액상 드링크 . 장점: 흔들어서 시원하게 마시면 되므로 흡수 속도가 빠르고 간편합니다. 새콤한 과일맛 탄산기 없는 음료로 갈증 해소와 동시에 비타민 보충이 가능하며, 한 병에 성인 기준 일일권장량의 5배에 달하는 비타민C가 들어 있어 피로 회복에 도움을 줍니다 . 편의점 등에서 손쉽게 구할 수 있고, 가격이 저렴하여 꾸준한 데일리 케어로 적합합니다. 단점: 병당 당류가 약 11g 포함되어 있어  과다 섭취 시 당 섭취량이 늘 수 있습니다. 또한 카페인 없음을 장점으로 하나 일부 다른 비타민 음료에 비해 기능성 성분이 비타민C 위주로만 구성된 단점이 있습니다. 적합한 대상: 바쁜 일상 속 직장인이나 수험생 등 피로를 느낄 때 간편히 활력을 찾고자 하는 분, 알약보다 음료로 섭취하기 원하는 노년층. 임산부도 카페인 등이 없어 가끔 한 병씩 즐길 수 있습니다 . 평균 가격: 병당 500~1,000원 선으로 매우 부담 없이 구매 가능합니다.
• 에메르젠-C (Emergen-C) 멀티 비타민 드링크 믹스 (Alacer/RB, 미국): 1포를 물에 타면 비타민C 1,000mg과 비타민 B군, 아연, 전해질 등이 함유된 약 180ml의 비타민 음료가 됩니다  . 장점: 비타민C 1,000mg 외에도 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 니아신, B6, B9(엽산), B12, 판토텐산 등 다양한 비타민B군과 아연(2mg), 망간, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 같은 전해질을 한 번에 보충할 수 있는 올인원 제품입니다  . 물에 타면 가볍게 탄산감 있는 오렌지맛 음료가 되어 맛있게 수분과 비타민을 동시에 섭취할 수 있고, 휴대용 sachet 포장으로 여행이나 운동 시에도 간편합니다. 단점: 1포에 당분 약 6g이 포함되어 있고   인공향은 아니지만 과일농축분말 등 여러 부형물이 섞여 있어 순수 비타민C 함량만으로 보면 적은 편입니다. 또한 해외제품이라 국내 구입가가 다소 높으며, 탄산음료 스타일이라 공복에 마시면 속이 불편한 경우도 있습니다. 적합한 대상: 감기철 면역력 강화를 원하거나 피로 회복을 위해 비타민과 미네랄을 한꺼번에 보충하고 싶은 분, 운동 후 전해질과 비타민을 동시에 섭취하려는 스포츠인에게 추천됩니다. 평균 가격: 30포들이 한 박스가 미국 현지 약 $10~15, 국내에서는 2만 원대 중반에 판매됩니다  .
• 에이오바이오 리포좀 비타민C 1000 (AO Bio, 한국): 나노 리포좀 기술 적용 캡슐로 1캡슐당 비타민C 1,000mg 함유. 장점: 지질로 이중 캡슐화된 리포조말 기술로 체내 흡수율을 극대화하여 같은 양을 섭취해도 혈중 농도가 높게 유지됩니다 . 위 점막 자극을 최소화해 속쓰림 없이 고함량을 투여할 수 있는 것이 큰 장점입니다. 1일 1캡슐 복용이라 섭취 편의성이 뛰어나고, 합성첨가물을 최소화하여 제조된 고급형 제품입니다 . 단점: 일반 비타민C 제제에 비해 가격이 상당히 높으며, 캡슐 형태로 냉장 보관 등이 필요할 수 있습니다. 국내 인지도는 아직 높지 않아 구하기가 다소 제한적일 수 있고, 지질 성분으로 인해 캡슐 크기가 크거나 뒷맛이 느끼할 수 있습니다. 적합한 대상: 흡수율과 효과를 최우선으로 고려하는 분, 일반 비타민C 복용 시 위장 불편을 겪었던 위장 민감자, 대용량 비타민C 요법이 필요한 특수 상황의 성인에게 적합합니다. 평균 가격: 30캡슐(1개월분)에 3만~4만 원대로 고가이지만, 프리미엄 영양제로서 자리매김하고 있습니다 .

각 제품들은 최신 기준 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품들이며, 성분 함량과 부형제, 섭취편의, 가격, 후기 등을 종합적으로 고려해 선정되었습니다. 필요한 비타민C 함량과 복용 취향에 맞춰 적절한 제형과 제품을 선택하면 좋겠습니다. (모든 함량 및 가격 정보는 2025년 상반기 기준)